补气血◆红枣羊骨糯米粥

来源：【本草纲目】

原料：羊胫骨1～2根，红枣（去核）20～30枚，糯米适量。

制作步骤：将羊胫骨（即羊四肢的长骨）敲碎，与去核的红枣、糯米同加清水煮成稀粥，

服用方法：调味服食，1天内分2～3次服完。

食疗功效：养血补脾，益气补肾，健骨固齿，适用于腰膝酸软乏力，贫血，血小板减少性紫癜，小儿牙齿生长缓慢等。红枣性味甘温，对脾胃功能有很好的调节作用，能够养血补肝;羊骨则能补肾、强壮筋骨，对补虚很有益处;而糯米对脾、胃、肾都大有益处，三者综合，又能互相促进，效果更是成倍增长。
吃红枣羊骨糯米粥是可以养肾的，红枣羊骨糯米粥含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A,维生素C,微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分，可提高宝宝的免疫力，防治缺铁性贫血，可用于肝肾不足，或治贫血及再生障碍性贫血。体弱的人服用，可增食欲强气力。