任脉养护秘诀

膻中穴可使人心胸开阔，身体安康

膻中为心包的募穴，八会穴之气会。位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
中医称膻中为“气会”。脾胃化生的水谷之气，肺呼吸的自然界清气，在胸中合为“宗气”，宗气藏于膻中，故膻中为气会。气是维持人体生命的重要物质，也是维持人体生命活动的重要动力，故人体生命活动的功能都是在气的推动下进行的。

膻中为宗气所聚之处，又处在一个非常重要的位置，它位于胸之内，两肺之间，旁为心脏，上为咽喉，下为胃腑。
膻中之气可调肺气而助呼吸，灌心脉而行气血，疏肝气而调情志，行胃气而助消化等。故膻中之气是维持人体生命活动和健康的保证，如气机升降出入失调，就会产生很多病证。
膻中是气聚集的场所，其病变主要表现为气虚与气机不畅。对膻中进行调理，可治疗气虚与气机不畅引起的病证

按摩膻中治胸闷、气短

胸闷、气短是临床常见的症状，多因气虚或气郁而致。
用大鱼际对准膻中穴，然后上下左右进行摩擦，节律均匀和缓，每次10分钟左右，以局部有温热感为度；或以拇指、食指、中指并拢，先对膻中穴揉按5分钟，再用力点压5分钟，然后再叩击60次左右。
本法有补气行气之功，如此操作后，感觉心胸豁然开阔，经常坚持，胸闷、气短就会缓解。

按摩或针刺膻中穴可防治慢性咽炎、梅核气
慢性咽炎是一种非常多见的疾病，经常咽喉干痛，嗓子干痒，也有的人咽部如有物梗，吞之不下，吐之不出，中医叫“梅核气”。虽然不是什么大病，但时轻时重，反复发作。
有一位朋友患本病已有5年余，反复发作，吃了几年的中、西药，效果也不好，感到非常头疼和苦恼，问我有没有什么好的方法？我说办法在你我手中，就看你能否坚持。
第一，你自己从廉泉穴至天突穴再到膻中穴进行按摩，揉按与点压结合，每穴3分钟，每次10分钟左右，早、晚各1次。工作之余或随时均可操作。
第二，我为你做针灸治疗，取天突穴（天突穴在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央）与膻中穴。方法是：取仰靠坐位，在天突穴先直刺0.2寸，当针尖穿过胸骨柄内缘后，即向下沿胸骨柄后缘、气管前缘缓慢向下刺入0.5～1.0寸，行泻法，得气后留针15分钟。在膻中穴进针后向上（向咽喉部）沿皮下平刺0.5～1.5寸，用平补平泻法，得气后留针15分钟。两穴在留针15分钟后，用双手同时行针对刺1分钟，然后出针即可，每日针1次。
本法为什么能治疗慢性咽炎、梅核气呢？膻中穴上通咽喉，气机不利，则咽喉不利；气郁化热，则咽喉炎症；气虚则咽喉炎症不散，反复发作。按摩和针刺膻中穴，可扶正祛邪，清利咽喉；又与天突穴对刺，行气活血，则咽喉疼痛干痒、咽部如梗等症自然痊愈。

膻中穴苍龟探穴法，治疗胸痛、冠心病有良效
何为苍龟探穴法？
按摩时，以膻中穴为中点，用拇指或食指向上、向下、向左、向右，依次对膻中穴进行反复推按，如苍龟探穴一样，四方穿透，每次2分钟左右。
针刺时选1.5寸毫针，从膻中穴进针，得气后将针向上沿皮下透刺，用泻法；
得气后将针退至膻中穴，再将针向下透刺，用补法；
得气后又将针退至膻中穴，依法向左、向右透刺，用平补平泻法；
最后在膻中穴留针20分钟后出针，每日针1～2次。
按摩和针刺膻中穴有宽胸理气、通络止痛之功，苍龟探穴法“以点带面”，使作用扩大，对胸部神经痛等胸痛证有良效。
中医认为，冠心病多为心气虚、心脉不通而致，按摩和针刺膻中穴有补益心气、行气活血、通脉止痛之功。
平时多操作，可预防冠心病、心绞痛的发作；
心绞痛发作时，依法操作，有很好的治疗作用。
膻中穴艾灸，治呃逆，防感冒有一南方人来兰州做生意，因受寒引发打嗝1月余，并逐渐加重，中、西药治疗均未见效，近日呃逆声不断，不能自主。
一日他陪夫人来我处针灸治疗类风湿，顺便问我针灸能否治疗他的打嗝，我灵机一动，联想到呃逆证，西医叫膈肌痉挛，中医属气机上逆。
膻中穴在横膈以上，纵隔的中点，本穴能开胸理气，通降气逆，取膻中穴艾灸应该有效。
遂取鲜生姜切成薄片，置于膻中穴上，又在生姜片上放置锥形艾炷进行灸疗，灸后感觉很舒服，胸中有一股气上下涌动，腹中肠鸣，排气后呃逆减轻。
连续灸疗3日后，顽固性呃逆停止，随访3个月未见复发。之后又灸治十余例，每获良效。
膻中穴为气会，是正气聚集之所，正气充足，人的抵抗力强，就不容易生病，中医叫“正气存内，邪不可干”。
有些正气虚弱的人，经常感冒，为了预防感冒，有的人经常去医院打胸腺肽、球蛋白，以提高自己的免疫功能。
其实，靠打针提高免疫力也不一定能解决问题，建议你经常敲打、按摩膻中穴，艾灸膻中穴，就可以增强自己的免疫力，预防感冒。
按摩或艾灸膻中穴，可扶正祛邪；
另外，膻中穴在胸部正中的胸骨上，胸骨下有人体的淋巴免疫器官——胸腺，按摩或艾灸膻中穴，可能对胸腺的功能有帮助，从而提高了免疫功能。
乳房保健选膻中膻中穴在两乳之间，按摩或艾灸此穴还有丰胸、丰乳之效，亦可治疗乳腺增生、产后乳少等疾病。