桂圆百合银耳羹

原料：银耳、百合、干桂圆肉

做法：炖3小时以上或炖一晚，直到银耳粘稠、百合软烂、羹汁颜色变深。起锅后还可以加一把枸杞，稍泡一下，然后一起食用。
功效：润肺生津，滋阴养血。
备注：桂圆可以多加一些，这样不用放糖，自然带有桂圆甜香。糖尿病人也可以吃。
很多人气血虚、脾胃也虚，又怕寒凉又怕上火，想吃补药，又“虚不受补”，那么就可以吃这个食方来补，四季都可以吃。

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