矫正脊柱侧弯的三个小方法
脊柱侧弯有轻有重，如果脊柱侧弯已经导致身体的病痛状态的时候，请先及时就医。
如果是轻度的脊柱侧弯，可以按照以下的方式来预防和矫正。
导致脊柱侧弯的原因：
- 躺着看手机、看电视、看书
- 跷二郎腿
- 单肩背背包
- 站姿、坐姿、走路的姿势不正确
改善的方法：
- 倒退走路—因为倒退走路的时候，人的身体是挺直的状态，倒退走的时候，头会左右往回看，以便看清有没有路障。
- 在游泳池里面，池水的深度在脖子的位置，在这个深度里，走路。利用游泳池里的水的力量，改善脊柱侧弯的状况。
- 平躺下来，让身体的头部和脚部做相反方向的扭动，类似于扭麻花状态的伸展，尽力到身体能承受的最大范围为止。