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早上吃的8种最佳食物

尽管您可能听到了什么，但并不是每个人都需要吃早餐。实际上，不吃早餐可能比不健康的早餐食品更好。但是，营养均衡的早餐可以使您精力充沛，并在一天的其余时间中避免进食过多。这是您早上可以吃的12种最佳食物。