孕妇怎么吃健康

健康的怀孕饮食

毫不奇怪，现在这个时期需要额外的营养来支持宝宝的生长和发育，但是也可以在不增加食物摄入量的情况下达到所需的水平。那是因为准妈妈的身体在怀孕时会变得更有效地吸收营养，准妈妈无需吃两个人饭量的饮食就可以开始储存重要的维生素和矿物质。