标签： 冥想

放松不是冥想的目标，通常是结果。1970年代，哈佛大学医学院的研究者赫伯特·本森（Herbert Benson）博士在对超然冥想的人进行研究后创造了“放松反应”一词。导致交感神经系统活动减少。”