补气血◆薯蓣粥（山药粥）
健脾胃，养心气，适用于气虚体弱。山药能够用于多种慢性疾患的防治，被张锡纯誉为滋补药中诚为无上之品。通过吃山药粥补肾，还可以改善并增强体质，延缓衰老、延年益寿
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补气血◆红枣羊骨糯米粥
红枣羊骨糯米粥：养血补脾，益气补肾，健骨固齿，适用于腰膝酸软乏力，贫血，血小板减少性紫癜，小儿牙齿生长缓慢等
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补气血◆花生衣红枣饮
花生衣红枣饮：养血补血，适用于身体虚弱及产后、病后血虚，以及营养不良性贫血，恶性贫血，血小板减少性紫癜，癌症经放射治疗、化疗后血象异常等。
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14种最佳无麸质面粉
面粉是许多食物中的常见成分，大多数产品是用白面粉或小麦粉制成的。但是患有乳糜泻，非面筋敏感性或其他原因避免面筋的人不应该食用这两类面粉。
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鹰嘴豆粉的9大好处（以及制作方法）
鹰嘴豆粉富含维生素和矿物质，每杯1杯（92克）可为叶酸提供101％的RDI，而您日常所需的其他几种营养素则占四分之一。含有抗氧化剂，可能有助于对抗自由基。
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鹰嘴豆（回回豆子）的营养价值
鹰嘴豆属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成分。其中纯蛋白质含量高达28％以上，脂肪5％，碳水化合物61％，纤维4－6％，
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