分类： 中医食补

苏叶是一种辛温解表的药物，同时它的舒胃作用特别好。人在呕吐的时候胃气上逆，有的医生喜欢用镇逆的药物，比如姜。但呕吐的时候胃是紧张的，是收缩的，是往上走的，如果你硬要往下压制，它会拒药。

《本草纲目拾遗》评价黑豆说：服之能益精补髓、壮力润肌、发白后黑、久则转老为少、终其身无病。所谓“法制”，就是校方古法的意思，每种用药都有定量的讲究，不如醋泡黑豆一样酸涩难以下咽，这种法制黑豆药的效用体现更明显。

鲜百合100g，清水芦笋1瓶，精盐、味精适量。百合制瓣去膜，用盐捏后洗净，加水煮分熟，加入切段芦笋，调味。任意食。清心安神，润肺止咳。心烦不寐，惊悸，咳嗽，咽干等。

红枣羊骨糯米粥：养血补脾，益气补肾，健骨固齿，适用于腰膝酸软乏力，贫血，血小板减少性紫癜，小儿牙齿生长缓慢等

做法：炖3小时以上或炖一晚，直到银耳粘稠、百合软烂、羹汁颜色变深。起锅后还可以加一把枸杞，稍泡一下，然后一起食用。